Nome da sessão Tipo Musculação Jiu-jitsu Boxe Cardio Mobilidade Outro Horário Duração exibida Duração para calorias

min

Intensidade MET da atividade Objetivo / instruções

Exercício ou etapa Fase do treino Aquecimento Parte principal Acessório Desaceleração / mobilidade Como registrar Carga + repetições Tempo Rounds Apenas concluir Número de séries Meta por série Descanso sugerido

seg

RIR / RPE Imagem personalizada (URL, opcional) Sem URL, o aplicativo usa uma ilustração automática vinculada ao exercício. Etapa opcional Instrução técnica